こんにちは。石岡です。 自宅でできる運動が注目されています。 朝のテレビ番組でエア縄跳びがお勧めされていました。 いや・・ なかなかの運動量ですよ。 10分間 やってはいませんが見ているだけでも続けられる人そんなにいないかもと思いました。 以前、知…