頭痛編〜私とストレスケアの出会い②
こんにちは。石岡です。
先日、友人と初山別までドライブに行ってきました。
海もたんぽぽも綺麗でしたよ。
まったりゴロリ しちゃいましたよ
キャンプしたいなー。
前回のお話はこちら
今日は私の頭痛についてお話ししたいと思います。
私は30代から頭痛が頻繁に起きるようになって、「ストレスケア」に出会う直前は一番ひどい時でした。
休日になるとハンパない頭痛が襲ってきて、身動きが取れない状況。
もちろん、市販の鎮痛剤なんて効くわけもなく、とにかくその痛みが過ぎるまで耐える・・。
休日、丸潰れです。
効かない薬でも念のために飲む感じ。
不思議なことに仕事の日になると頭痛は起きない。
仕事中に頭痛が起きないのは本当に助かりましたが、休日に楽しめないのはとても悔しくて「あ〜ぁ」と大きな溜め息が出ちゃいます。
そして、休日だけではなく仕事中にも頭痛がおこるようになり、効かない鎮痛剤を飲む日が多くなっていました😅
私がホメオストレッチを受け始めて2ヶ月後くらいかな、カウンセラーMちゃんに「石岡さん、最近頭痛の調子はどう？」って聞かれて気づきました。（最初の1〜2ヶ月くらいは5〜7日に1回のペースでホメオストレッチを受けていました）
はっ‼︎ 😳 そういえば鎮痛剤飲んでない！ 頭痛くない。言われるまで気づかなかった！
すっかり頭痛のことは忘れていたのです。
いつ頭痛がくるかあんなに怯えていた私が、すっかり忘れているって。
人間てすごいな、と変なところで感心した記憶があります。（忘れることによ）
そして、痛みがないってスバラシイ❤️
痛みがないだけでね、本当に何でもありがたい気持ちになっちゃうの。
「ホメオストレッチ」で今まで溜め込んできた「脳の疲労、緊張」を解放して「ホメオスターシス」が活性化されたんですね。
活性化されたことで「心」「身体」の働きをちょうどいいバランスにととのえ始めて、その結果、疲労回復や頭痛の改善がおこったんですね。（ホメオスターシスの詳細はストレスケアその2と3で）
ホメオスターシスは「人間に元々備わっている力🍀」です。
その部分を少しケアすると「備わっている力🍀」が自分のために発揮されるんですね。
「本来の自分」で生きるってスバラシイ❣️
頭痛が落ち着くと休日も予定通り過ごせるし、なんせ楽しい！
そして、頭痛に対する怯えた気持ちもないから気持ちもスッキリするのね。
痛みは集中力も乏しくなるし、人と会話するのも精一杯になるよね。
当たり前の日常生活もままならないこともあるし、身体を動かすと余計に頭痛が酷くなるから、横になって休みたいし。
でも、ずっと横になって休んでると「いったいこの時間は何なんだろう？」「もったいないな〜」「はぁ〜、私の時間が〜」と悶々する。
でも、痛くて動けない。
こんなことを繰り返していたのが嘘のよう😚
（私の頭痛は疾患からのものではありません。頭痛の症状が続くときは必ず医療機関を受診して下さいね🌿）
その後もたまに頭痛が起きましたが、以前のような酷い状況ではなかったです。
なんとなく頭痛がおきそうな時もやはり忙しかったり、無理をしている時が続いている時なのでこれは「身体からのサイン」だと思って受け止めました。
そうすると自分のキャパもわかってくるし、悪化する前に身体を休める時間を増やしたり、生活の中でできることを取り入れたりしていました。
もちろん「ホメオストレッチ」を受けて自分自身の「心」と「身体」に向き合います。
疲れていると余計に感じる溶ろける心地よさ🧡
痛みや不調は自分自身の「心」と「身体」のサインです。
皆さん、どうぞ見逃さないで下さいね🍀
その他の効果についてはこちら
疲労回復愛を熱弁しています💕
本当に疲労回復はとっても実感したの。
でも、何度も書くとちょっぴりシツコイからやめておきます😌
みんなに伝わってると思うから❤️
はぁ〜、今回も愛が止まらない石岡でした。
今日も読んで下さってありがとうございました。
石岡 友紀
シーユー💛
続きはこちらです↓
https://ishikotororo.hatenablog.com/entry/2019/06/13/110054
