自分を生きる 旭川ストレスケアサロン mederu

「ほっとする心と身体」で自分らしく生きることを大切にしています。ストレスケアカウンセラー、一般社団法人JASCA会員、看護師、「ストレスケア」は心と身体のリラクセーションです。

ラーメンは熱々じゃないとイヤ♡

 

こんにちは。石岡です。

 

タイトルに♡つけちゃいましたよ。

ぐふっ。

ウケる。

 

 

ワタクシ、食べ物を食べる時の温度にこだわりがあります。

外食に限ってですが・・・。

 

特にラーメン。

まずスープを一口すすります。

この時にこのラーメンの満足感は決まります。

 

熱々が好きなんです。

ラーメンは熱々じゃないと嫌なんです。

 

最近、この熱々のラーメンて少なくなってきている気がするのは私だけ?

 

 

スープを一口飲んでほんの少しでもぬるかったらテンションガタ落ち。

もうその後の全てが台無し。

いくら味が好みでも美味しくてもぬるかったら美味しいと感じられない心の狭い石岡です。

もう二度とこの店に食べに来ません。

 

ぬるいラーメン食べるのってすっごいフラストレーション溜まるの。

イライラするの。

 

なんで?なんでぬるいの?

スープ入れる前に器を熱湯で温めてないの?

何が理由で温度が下がるの?

味はいいのにどうして?

そして店主はぬるいことに気づかないのか?

 

ラーメン激戦区旭川

 

そうですよ、旭川市民はラーメンに対する舌が肥えてます。

妥協はしません‼️

 

熱々でしかも化学調味料不使用だとなお嬉しい❣️❣️

 

 

私の大好きな熱々ラーメンはコチラ🍜




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ラーメン「ありこま」の『ありこまラーメン』910円

 

はぁ〜、もうこれが熱々で美味しいの。

毎回、火傷するから。


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わかるかなぁ、このボリュームと美しさ。

化学調味料は一切つかっていない「ありこま」さん。


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この「ありこまラーメン」は塩ベースに野菜が乗っている。

もやし、ネギ、わかめ、メンマ、チャーシュー(分厚いの2枚)、ゴマ、紅生姜

そして、ラー油がタラリ。
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これだけ乗っていると味が濃くて大雑把と思っちゃうじゃない?

ぜーんぜん違うの‼️

味が繊細でスープに旨味が出ていて美味しいこと‼️

私ね、元々ラー油はあんまり使わないし紅生姜も食べないけど、このありこまラーメンはパーフェクトに美味しい❤️

 

いきなりラー油は混ぜないでシンプルな味を味わってからちょっとずつラー油を混ぜていく。

 

スープもね、ネギが乗っている部分、わかめが乗っている部分、具材それぞれの場所で味が変わるの。

それを一通り楽しんでから麺を食べるのー。

 

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お値段は910円とちょっと高めだけと、このボリュームと味を考えると大満足で910円払っちゃう。

 

あとね、ポイントカードがあるんだけど・・。

ラーメン一杯につき、ひとつ判子押されるんだけど、お店の方が全員太っ腹で一杯につき3つ押してくれるの(全員に)

そのポイントが貯まったら500円引きになるんだけど、あっという間に貯まっちゃうの。

 

そんな素敵なお店で口の中火傷して大満足で帰ってくる石岡でした。

 

やっぱラーメンは熱々じゃなきゃ♡

 

今日も読んで下さってありがとうございます。

石岡 友紀

シーユー💛

 

今日は閏年の日だね。

4年後までシーユーなんだね🐕

 

 

 

 

人間は起こった現実ではなく、何をどう受けとめたかの世界に住んでいる

 

こんにちは、石岡です。

 

長〜い長いタイトルでごめんなさい。

 

そのままの言葉で使いたかったので。

 

人間は起こった現実ではなく、何をどう受けとめたかの世界に住んでいる

 

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旭山動物園の裏手側から夕陽をパシャリ)

 

 

 

〜物事の捉え方、受けとめ方〜

 

 

10人いれば10通りの受けとめ方があります。

 

 

例えば

仲間数人で登山をしたとします。

大まかな感想は同じ時もあります。

例えば「よかったね」「綺麗だったね」「大変だったね」「楽しかったね」などです。

 

 

ですが、詳しく聞いてみると同じ体験をしているのに全員がそれぞれ別の感想や印象を感じています。

 

 

 

みんなと一緒だから頑張れた、仲間と登れたのが良かったと思う人。

 

みんなと一緒で心強かったけど、自分が歩くのが遅いからみんなに迷惑かけるんじゃないかと思って気を遣った人。

 

頂上の景色よりも途中の風景が良かったと思う人。

 

登山も楽しいけど頂上でお弁当を食べた時間が楽しかったという人。

 

山の空気が美味しかったと思う人。

 

またすぐに登りたいと思った人。

 

当分は登山はいいかなと思った人。

 

 

「同じ体験をしているのに」です。

不思議ですよね。

 

 

 

タイトルに戻りますが『人間は起こった現実ではなく、何をどう受けとめたかの世界に住んでいる』とはこういうことなんだなとわかって頂けたら嬉しいです。

 

 

五感で感じた情報が『自分というフィルター』(物事の受けとめ方)を通して自分にインプットされるわけです。

 

印象となり記憶や思い出となりそれが自分で見た現実として刷り込まれていくのです。

 

この部分人間にとって、とても大切で心を作る元となります。

 

 

 

自分の周りで起こったこと、環境、人間関係、人から言われた言葉。

生きていると必ずその部分と関わります。

現実の部分です。

 

 

その現実は全て『自分のフィルター』(物事の受けとめ方)を通して自分にインプットされていくのです。

 

 

『自分のフィルター』はとても大切です。

自分の気持ちや体調が良いときは『自分のフィルター』はいろんな情報が入ってきても良い方向に捉えたり優しく受けとめたりできます。

 

 

でも、情報量が多かったりハードな内容だったり、自分のコンディションが良くないときなどは『自分のフィルター』が疲れていて、あまりよい捉え方、受けとめ方をできないものです。

 

 

いや、できないですよ。

人間そんなにできてない。

私自身もまだまだできない部分があって心の中がぐっちゃぐちゃになることや「もうやだー‼️」と声に出して家で叫んでいる時もあります。

 

 

だからこそ、日々この『自分のフィルター』のトレーニングをしている私です。

こうやって①↓

https://ishikotororo.hatenablog.com/entry/2019/09/10/110054

こうやって②↓

https://ishikotororo.hatenablog.com/entry/2019/09/13/110049

 

 

だってね、自分の心は自分のものなんだもの。

自分の心の舵取りは自分でしたい。

 

 

私はこの『人間は起こった現実ではなく、何をどう受けとめたかの世界に住んでいる』に気づいたのは30代半ばのこと。

ストレスケアの勉強から学んだことです。

 

 

『自分が自分でいられるように』

『自分の心は自分のもの』

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私はこの部分が最も自分にとって大切な部分なんだと思っています(個人的にね♡)

 

 

『自分のフィルター』を楽しくトレーニングして自分で心を作ってみませんか?

ちょっとずつでいいんです。

毎日できないんだったら思い出した時でもいいんです。

すぐに結果は出ませんがゆっくりだけど自分で心の舵取りをしているのが感じられます。

 

チューニングイン🎵  チューニングイン🎶

 

 

 

ではでは。

 

 

今日も読んで下さってありがとうございます。

石岡 友紀

シーユー😊

 

 

 

ストレスケアの基本のお話↓

https://ishikotororo.hatenablog.com/entry/2019/05/17/175702

 

ストレスケアとの出会い↓

https://ishikotororo.hatenablog.com/entry/2019/05/27/100051

 

ストレスケアのお問い合わせ、予約↓

https://ishikotororo.hatenablog.com/entry/2019/07/03/110308

 

 

バブルを味わってない1973年生まれ

 

こんにちは。石岡です。

 

 

バブルって何?

知ってますよ、とてつもなく景気がよくてお金が飛び交っていた時代。

 

 

ぐすん💦

ワタクシ一度も味わっていません。

 

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ワタクシ、1973年生まれ。

この年に生まれた人達は

『バブルを味わうでもなく、女子大生ブームを味わうこともなく、女子高生ブームにも乗れなかった世代』なのです。

 

 

いやいやいや

なんじゃそれ⁉️

 

 

そうなんです、それが1973年生まれなんです。

1973年生まれの人ならわかってもらえる‼️

 

 

1973年生まれのワタクシは中高生の頃にバブルが最高潮。

よって、合コンや飲み会に参加できるはずもなく、万札が飛び交うところを見たことがありません。

高級レストランに連れて行ってもらって、参加女子全てがご馳走してもらえるとか、帰りのタクシー代として1人1万円渡されるとか・・・

 

 

そんな経験1回もありましぇん‼️‼️

 

 

 

ぐすんぐすん💦💦

人生で1回でもいいから、そんな経験してみたかった。

 

高校3年生になった頃にはバブルが弾けて確か就職組は大変だったとか聞きました。

 

 

高校生から20代前半はディスコからクラブになりました。

マハラジャとかお立ち台とか扇子とかボディコンが最高潮❣️

 

 

私はボディコン、扇子は1回も無し。

自分の意思で着なかった。

おパンツみせることなんて絶対にできない。

胸を強調した服なんて恥ずかしくて着れない。

まだシャイな感じなのよ。

ワタクシの仲間達もボディコン無し。

真逆のキャラで貫き通す。

古着のジーンズに白T(ヘインズ)みたいな←わかる人にはわかるんです。

PUFFYみたいな感じです←若い人にはわからないかも😁

それでお立ち台に時々そっと上がっていました。

 

 

 

ワタクシが高校生時代は女子大生ブームで、なんせ女子大生がモテていた。

紺ブレ(紺色ブレザー)とか金ボタンとか流行っていたなぁ。

ソバージュの女子大生が沢山いた。

そんなお姉さん達がモテでモテてすごかった時代。

 

 

自分も高校を卒業したらそんな大人の世界が待っているのかな〜なんて思って高校卒業を迎える

 

 

と同時に女子大生ブームから女子高生ブームにシフトチェンジ‼️‼️

 

 

 

ビーン‼️‼️‼️

 

 

嘘でしょ‼️‼️

マジか⁉️⁉️

なんで❓❓❓

 

 

くっそ〜〜〜‼️‼️

 

そんなことってあるか‼️‼️

 

 

あるんです‼️‼️

 

 

それが1973年生まれ

どこの枠にもはいらない1973年生まれ

 

 

一度でいいからブームに乗ってみたかった〜〜‼️

 

 

山から叫びたい気持ちです。

 

 

はぁ〜、飲み会を全部ご馳走してもらって(経費とかではなく)帰りのタクシー代に1万円もらってみたいな←まだ言ってる。

 

 

まだ根に持っている石岡です😁

 

 

 

ふふふ、ではでは。

 

 

 

今日も読んで下さってありがとうございます。

石岡 友紀

シーユー💛

役に立てない虚しさ

 

こんにちは。石岡です。

 

 

最近いろいろありまして、役に立てない虚しさとはこういうものなのかと思っています。

 

 

ある方達のお役に立てたらいいなと思っていたのですがうまくいかないみたいです。

 

 

私は医師ではないので治療はできません。

 

 

またストレスケアカウンセラーの仕事も治療ではありません。

人間の生きる力を引き出すこと、そしてほっとできる心と身体に導くこと。

誰かの365日

その中のたった数時間でも心の底から安らぎを感じることができたら。

時間の大切さ

その時間を使ってホメオストレッチを受けてくださるありがたさ。

身体に触れさせて頂けることに感謝。

 

 

誰かを治したい

そんなこと、おこがましくて思ったことはありません。

 

 

自分の仕事が求められないのは仕方のないこと。

 

相手の意思は自由です。

 

 

仕事の内容を知って頂く以前に相手にされなかった・・・

残念😂

 

 

私が勝手にお役に立ちたいと思っていただけのこと。

これを受け入れられなかったことで葛藤している私はまだまだ自我と闘っている状態なんだな〜と思いました。

 

「環境」も「相手の心」も私のものではない。

 

だから、自分の思うようにならなくてもいいのである。

 

 

 

そう思いつつ、虚しさと闘っている石岡でした。

 

 

そんなこともあるさ。

 

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あまりにも綺麗な写真でダウンロードしちゃったよ(許可あるやつね♡)

ずっと見ていたい写真だな。

 

 

 

今日も読んで下さってありがとうございます。

石岡 友紀

シーユー💛

 

 

 

 

 

ジェネレーションギャップ

 

こんにちは。石岡です。

 

 

なんて言うんですかね。

まさか自分にジェネレーションギャップを感じる瞬間がやってくるとは思いませんでした。

気づけば世の中で自分は中年の世代。

人生って早いな〜〜〜。

 

 

 

 

以前のお話ですが看護師として働いていた頃、夜勤をやっていました。

 

 

20代半ばの新人さんとの夜勤です。

 

夜中の0時のラウンドが終わり、新人さんの仮眠タイムとなりました。

 

 

休憩室には目覚まし時計があり、その目覚まし時計と自分のスマホの合わせて2台で起きる時間を設定してもらう形でした。

 

 

 

その新人さんに「目覚ましセットしてね」と伝えて目覚まし時計を手渡ししました。

 

すると困った顔をして目覚まし時計を眺めています。

 

あれ?どうしたのかな?

起きる時間を何時にしたらいいのかわからなくて困っているのかな? と思って声をかけました。

 

「どうしたの?」

 

 

すると新人さんは「これどうやっていじるんですか?」と聞きました。

 

 

 

え?どうやって・・・?

一瞬たじろいでしまいました。

 

 

 

「目覚まし時計セットしたことないの?」

 

新人さん「はい。こういう時計を見たのも初めてです。家にはなかったので・・・」

 

 

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‼️‼️‼️‼️

見たことがない・・・?

マジかっっ⁉️

 

 

「今までどうやって起きてたの?」と聞くと・・・

 

 

新人さん「お母さんに起こしてもらっていたか、独り暮らしをしてからはスマホでセットしてたので・・・」

 

私も実家にいた時はお母さんに起こしてもらっていたな〜。

そして独り暮らしをするようになってからは携帯や今はスマホで目覚ましセットしてるもんな〜。

 

 

そっか

そっか・・・

そっか・・・・・・

 

 

目覚まし時計が既に家になくても不思議ではない世代なんだ。

 

 

そうなんだ・・・

 

 

何だか自分がものすごく歳をとっている人間に思えてきました💦💦💦

 

 

そして目覚まし時計の使い方を伝授。

 

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新人さん、とても新鮮な表情をしていました。

 

でも、さすがに夜勤中に目覚まし時計の使い方を教えるとは思っていませんでした(馬鹿にしているわけではないのよ)

 

 

 

そう、なんて言うの

ジェネレーションギャップをとてつもなく感じた瞬間。

金槌で頭を殴られたような衝撃。

時代は確実に変わってきてるんだな〜と思いました。

 

 

今は食事をしに行ってもメニューや注文もタッチパネルになっているところも増えてきていますもんね。

 

私は大丈夫だけど私の親は無理です。

 

 

 

 

今は昔からあるものを使いこなせるようになるのではなく、新しいものを使いこなせるようにならないといけない時代に変わってきている。

 

 

私は既にPCは使いこなせていなく、スマホが精一杯。

 

私が若い世代の人にジェネレーションギャップを与える立場になるのだろうな  笑

 

 

2020年 今46歳の石岡でした。

 

 

ではでは。

 

今日も読んで下さってありがとうございます。

石岡 友紀

シーユー💛

 

 

 

 

ある日の北海道 冬がそろそろ終わるよ

 

こんにちは。石岡です。

 

今日はちょっとのんびり。

写真を見ながらお茶でもすすりたい気分です。

 

北海道にも日に日に春が近づいて来ています。

 

冬の写真を見て冬を振り返りながら冬にさよならしたいと思います。

 

 

 

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広いね。

うん、広いねー。

見ていてスカッとする光景。

気持ちいい。

 

 

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夕暮れ時、旭川駅近くの高架下。

綺麗で思わずシャッター切った。

 

 

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今年は雪が少なかった。

道路脇の雪もいつもはこんなに少なくない。

だから、車で走りやすい。



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パウダースノーが降った日。

早朝のためちょっと薄暗い。

サラサラ、フワフワの質感わかるかな?

 

 

そのパウダースノーが車のフロントガラスに乗ると

 

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雪の結晶が見れるのだ♡


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ちょっとずつ溶けていくのが儚いのだ

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道産子でも雪の結晶は感動します。

 

 

 


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旭川市の隣町、東川町。

あ〜、見えそう。

 


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見えた!(それでも一部分)

大雪山連峰。

でもね、裾野が黒いね。

やっぱり雪が少ない。

 

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別の角度から(旭川市内から)とらえた大雪山連峰。

綺麗だわ♡

山を見ると癒される。

 

 

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2月9日、満月

あまりにも綺麗でご近所さんをパシャリ。

幻想的で反対に写真に見えない。

絵みたいな写真。


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電柱もね、日常の風景だからね。

消火栓もいいね。

2020年の景色。

 



2月の中旬に−25.5℃だったのにその数日後には最高気温が7℃になった旭川

 

道路も雪が溶けてぐちゃぐちゃだけど、また−13℃とか。

振り幅が大きいけどそうやってちょっとずつ春になる準備が始まってます。

 

 

みんな、お茶すすってくれた? 笑

 

私はお茶すすりながら背中にストーブ背負ってた。

いかにも幸せなぐうたらな時間なのである。

 

 

ではでは。

 

 

今日も読んで下さってありがとうございます。

石岡 友紀

シーユー💛

 

 

 

 

お米が大好きだ‼️

 

こんにちは。石岡です。

 

 

最近は健康やダイエットの目的で糖質制限をしている方がおおいのではないでしのうか?

 

 

お米って何であんなに美味しいんだろう?

お米大好きですよ。

 


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カレー部に参加しているときに主催の晴美さんがお米かき混ぜてるところ。

 



1950年には1人あたりのお米消費量は年間120キロ。

今は年間50キロだそうです。

 

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パン食の人も増えているだろうし糖質制限でお米を食べない人もいるだろうし。

 

 

ワタクシ、小さな頃からパンを食べる習慣がありません。

食事で出されても食べた満足感が得られなく、最後にはお米が食べたくなります。

 

 

口の中の水分を取られる感じがパンの苦手なところなのかもしれません。

おやつとしてパンを食べるのは問題ありません(滅多に食べませんが)

 

 

本当のことを言うとおやつに「おにぎり」が出てくるといいなと思ってしまいます。

 

 

あぁ、米うまい。

玄米も好きだ。

私には糖質制限は無理だ。

大好きなんだもん。

 

 

その他にもラーメン、お蕎麦、うどん、パスタ、お好み焼き、タコ焼き

炭水化物って美味しいんだよな。

でもね、なぜか小麦を食べるとその後体調がイマイチだから、これらはグッと我慢する傾向。

 

カレーやシチューも大好きだけどやっぱり小麦でお腹(腸)がイマイチだもんな(あんなにカレー食べてるけど😁)

お腹が張ってガスが止まらなくなります。

人前に出られないレベル。

日常的に支障が出るレベルです。

パン粉もね

 

 

 

あぁ、今すごくお腹が減っている。

旭川は定食屋さんや大衆食堂がとても少ない。

都会の定食屋さんや大衆食堂の多さが羨ましくて仕方ない。

 

 

ちなみにご飯を食べてもたいした体重は変わらないけど、小麦物を食べるとワタクシあっという間に身体が膨らみます。

 

何でだろう?

 

不思議。

 

 

北海道米の「ゆめぴりか」の玄米と白米を交互に食べています。

美味しい美味しい!と思って食べれることって幸せだな〜と思います。

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こんなんだったり


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炊き込みご飯とおみおつけだったり

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梅干しのっけてみたり。

和食最高だわ❤️

 

 

食べ物があること、そして美味しいと思える元気な身体があること。

 

お米よ、愛してるよ〜💕

毎日ありがとう。

 

 

さて、炊きたてのご飯食べてきまーす🍚

ではでは。

 

 

 

今日も読んで下さってありがとうございます。

石岡 友紀

シーユー💛