こんにちは。石岡です。 私の大切なもの。 三種の神器は 玄米・自家製味噌・酵素です。 事の始まりは少しでも体調を維持したいと思ったから、と、加齢予防に。 40歳くらいから夜勤もかなりツラくなり、忙しくなると疲労回復にも少しずつ時間がかかるようにな…